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鱼油”跟鱼肝油是不一样的。鱼肝油的主要成分是维生素 A 和维生素 D,很多家长想要给孩子补充维生素 A 和维生素 D 来预防佝偻病,应该选鱼肝油;而若想要补充 DHA ,要注意选鱼油。
筛查个性化:根据年龄、家族史、生活习惯选择项目。
早筛≠过度检查:避免无意义辐射(如健康人每年CT)。
防癌四要素
戒烟限酒
均衡饮食(少加工食品)
运动控体重(BMI<24)
定期筛查(高危人群)
饱和/反式脂肪:与高血压、肝癌、认知衰退等风险正相关。
不饱和脂肪:显著降低16种慢性病风险,包括心血管病、抑郁症、前列腺癌等。
低剂量阿莫西林(2克/天)与高剂量阿莫西林(3克/天)在H. pylori根除率方面具有非劣效性,且不良反应更少。这表明,在使用沃诺拉赞双重疗法治疗H. pylori感染时,无需采用高剂量阿莫西林即可实现较高的治愈率。此外,这种疗法对肠道菌群和抗生素抗性组的影响是短暂的,尤其在低剂量组中表现更为显著。
正常范围:颈动脉内膜中层厚度(IMT)<1.0 mm。 异常值:IMT>1.5 mm可能需要药物治疗。
生活方式调整:健康饮食,戒烟限酒;定期监测血脂和血压。
多替诺雷作为一种新型促尿酸排泄药物,通过选择性抑制URAT1,显著降低血尿酸水平,且对肝肾功能影响较小,安全性高。其高效的降尿酸效果和广泛的应用前景
情绪化进食会促进肥胖,尤其是“压力型肥胖”(腹部脂肪)和“暴食型肥胖”(全身脂肪堆积)。
✅ 关键应对策略:识别情绪诱因 + 替代性调节方法 + 改善饮食环境。
✅ 严重时需心理干预,避免演变为进食障碍或代谢疾病。
尿路局部因素也是不可忽视的一环。当尿路出现梗阻,尿液就会淤积,此时若再发生尿路感染,尤其是某些细菌能将尿素分解为氨,使尿液变为碱性,就非常有利于磷酸盐、碳酸盐沉积,进而形成结石。比如,患有前列腺增生的老年男性,由于尿路梗阻,就比普通人更容易患上肾结石。
清明时野菜生长繁茂,很多人喜欢采摘食用。然而,野外的野菜可能存在诸多风险,像在人口密集区、工厂附近、公路边、垃圾堆旁以及受污染河流周边生长的野菜,易吸收有害物质,绝不能采摘